1、溫開水
胃對寒冷的刺激是比較敏感的，所以養胃要注意的是如何“暖胃”。日常喝水盡量不要選擇飲料等，特別是冰鎮水，對身體百害而無一利。早起后，喝一杯溫開水，可以把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，還不至于過于含量而刺激胃。
2、養胃茶水
大麥茶
提起大麥茶，大家應該不陌生。大麥茶可以很好的養胃，而且可以消化谷物、止瀉以及治療消化不良哦!
不過，準媽媽不要在懷孕和哺乳期間喝哦!
蒲公英紅茶
蒲公英，藥食兩用，清熱解毒入胃經，有很好的養胃效果，可清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。
蒲公英對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，“清熱而不傷胃，養陰而不戀邪，且無壅滯之弊?！?
蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。
不過蒲公英性寒，所以建議在飲用時用發酵以后的蒲公英紅茶水，既能夠養胃護胃，還不寒不燥，適合長期飲用。
3、蜂蜜水
蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
但是要注意的是胃病患者飲用蜂蜜是要遵醫囑。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
