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女性保健吃什么好?皮膚護(hù)理，對于女性朋友來說很重要，養(yǎng)生同樣如此，也很重要，從內(nèi)而外的滋補(bǔ)，會收到更好的效果，那么，女性保健吃什么好?
1.魚肉
魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，低脂肪，低膽固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的發(fā)病率，還能滋補(bǔ)皮膚。
2.開心果
開心果內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，胡蘿卜素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿。
3.核桃
大家都知道核桃補(bǔ)腦，沒錯(cuò)，女性養(yǎng)生吃核桃可以社區(qū)其中豐富的植物蛋白，促進(jìn)指甲生長的同時(shí)可以保證精神狀態(tài)。
4.西蘭花
西蘭花是抗衰的佳品，其中含有抗氧化劑，緩解女性體內(nèi)的自由基，可以延緩衰老。
5.大蒜
大蒜可以殺死體內(nèi)的各種不良細(xì)菌，清除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲幫助消化。
6.紅棗
女人吃大棗是再好不過的了，可以提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞，降低膽固醇，保護(hù)肝臟。
7.香蕉
香蕉里含有豐富的鉀，對于心臟和肌肉的功能有益處，而且香蕉還能治療便秘，幫助排出體內(nèi)毒素。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
