女性主要以血為本，不管是在什么年齡階段，女性都要做好基本的養生保健工作，尤其是對身體和皮膚的保養，那么女性改如何養生呢?
1.勿熬夜
能早睡就早睡，熬夜影響最直接的是皮膚，皮膚無法在熟睡中得到滋養，第二天散發出腐敗味，而且干枯無光澤。其實養血護膚效果最好且最便宜的是睡好覺!
2.飲食結構
吃了太素，容易引發體寒;其實，長期營養跟不上，也會導致氣血不足。
3.運動
如果身材瘦弱，運動要悠著點了，身材瘦說明陰血不足，此時還加強運動健身，容易透支，不利于健康。
4.思慮過度
沒有一種消耗比想的多更耗損氣血的了，一個人整天干活不一定會削瘦，但如果整天胡思亂想，可能會瘦的很快，看不見的暗耗才是最可怕的。
5.脾胃
脾胃是氣血生化之源，脾胃不好，補血都補不進去。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
