中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
兒童吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力好?寶寶的抵抗力如果過(guò)低，就會(huì)影響到寶寶的身體，他們很容易患有一些疾病。抵抗力除了增加運(yùn)動(dòng)外，還可以通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)，很多的食物都可以起到增加兒童抵抗力的作用，那么兒童吃什么增強(qiáng)抵抗力和免疫力好?
菌類的食物：這些食物中含有的鈣、維生素等一些微量元素較多，能夠有效的提高兒童的抵抗力和免疫力，同時(shí)也可以保護(hù)兒童的心血管，比如說(shuō)香菇、蘑菇、銀耳等都有很好的作用，同時(shí)也可以改善腸道中的一些益生菌。
綠色的蔬菜：這些食物中的纖維素含量非常的高，能夠有效的為兒童增強(qiáng)免疫力。含有大量的胡蘿卜素對(duì)于免疫有很大的好處，而且這些纖維素還可以清除腸道中的一些垃圾，有效的預(yù)防便秘。
薏米：它具有很高的藥用價(jià)值，含有的微量元素比較多，有很好的健脾功效，同時(shí)還可以提高人的免疫力，能夠有效的預(yù)防兒童感冒、口臭等一些癥狀。
山藥：它對(duì)人體起到了健脾益肺，對(duì)于一些平時(shí)脾胃虛弱，還有抵抗力低的兒童有較好的作用，含有很多種維生素、鉀、低聚糖等微量元素。
中醫(yī)怎么樣育兒?古人有說(shuō)到“為人父母者，不知醫(yī)為不慈;為..[詳細(xì)]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長(zhǎng)發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
