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若要小兒安， 須受三分饑與寒;
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉;
魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安;
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃;
缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先;
食宜清淡食速緩，食后稍動保健康。
天然藥，副效少，抗生素，勿濫用;
有病沒病吃小藥，正當病時失療效。
春捂秋凍應變化，穿衣五法要記牢：
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。
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