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養(yǎng)胃去火綠豆粥

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  • 發(fā)布時間:2021-07-02 16:36:19
  • 來源:中醫(yī)中藥百科網(wǎng)

綠豆百合粥去胃火。百合和綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。

我們常說:脾胃共為“后天之本”,因為其具備了消化和吸收的功能,掌握著身體能量的吸收和分配,所以,照顧不好你的脾胃,它就會在供給和能量的分配上給你“缺斤少兩”,讓你身體的很多器官都處于一種“怠工”的狀態(tài),身體的運作代謝減慢,自然,人的工作效率就低。脾胃的護理很關(guān)鍵,五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件,脾胃出了問題零件就松了,重新擰緊了,機器就好了。血液濃稠了,機器就轉(zhuǎn)不動了,還傷害機器。毒素太多了,機器就容易變形。所以,智慧的中國人要了解一個不常往來的人最近的成就如何,絕對不會直接去問,而是問“吃”,然后通過“吃”來推知想要知道的問題的答案。 “廉頗老矣,尚能飯否”說的不就是這個道理嗎?

這里介紹一則健脾通胃腸氣的保健方法:雙手重疊,順時針繞肚臍揉腹,以通為主,可促進胃腸氣通暢,逆時針繞肚臍揉腹,則以補為主,可起到健脾作用。便秘患者,多順時針揉,若兼脾虛者,則加逆時針揉,每次300—500下,每天1—2次。

節(jié)日里許多年輕入睡得比 平時少,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等零食不離手,體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”流自內(nèi)熱,既然火氣是吃出耒的,那么對付它也要從吃這個源頭上做起。多吃粗糧能夠防止胃火。我還是要強調(diào)最重要的米飯,其他的要注意多吃土豆、紅薯、栗子、紅棗和蜂蜜這類補氣的食物。順帶說一下,香菇雖然也很補氣,但有皮膚病的要注意少吃,不要空腹吃。如果貪吃辛辣、燒烤等刺激性食物,會使脾胃受損,內(nèi)蘊化熱,嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”當多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,添加清淡食物。其次是要多吃清淡食物。此外,多喝水是個好習慣,能夠加速身體的新陳代謝。

這里推薦綠豆百合粥去胃火。將綠豆和百合煮1 5分鐘后,再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火,熬至粥稀薄合適后即可,適當加入冰糖。百合和綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效,可行咳、行血、開胃。做起來也比較簡單。綠豆百合粥清熱、生津,可以去脾熱,胃火嚴重者可以在前面的粥里加金銀花。

補氣和補血是相輔相成的兩個補胃步驟。單純補氣而不補血,就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋,補血就是在鍋里放入美味。要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面。比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果不會明顯,這個是肯定的。


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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

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