經常刮痧的好處有哪些?刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以到達疏通經絡、活血化瘀之意圖。
刮痧能夠擴張毛細血管，增加汗腺排泄，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所造成的的風寒痹癥都有馬到成功之效。常常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功用的效果。
1、刮腹部，能通便
長時間便秘不但會影響消化吸收功用，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右順次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
2、刮手腳，行氣通絡
女性常常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這首要和機體陽氣不足，或氣血運轉不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。
3、刮眼周，能明目
信任大家都做過眼保健操，對其間的幾個穴道也非常熟悉。而以刮痧替代手指的按揉，能對穴道形成更有效的影響。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，別離從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改進眼睛周圍的經絡氣血運轉，緩解視疲勞、干澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧能夠活血舒筋，改進部分氣血淤滯的狀態。首要挑選三條道路，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣別離向左右肩部方向刮拭。別的，傷風時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
許多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，影響這個穴道有寬胸理氣的效果。此外，愛打嗝的人也能夠常常刮拭這個部位。
6、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑郁、煩躁，長時間的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋首要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其間，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋覓并刮拭痛苦或結節的部位。
7、刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的當地。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。辦法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有痛苦點，可在此點上重復刮拭5至10次。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
