“春捂”提醒我們要注意春天的寒冷。我們要多備件衣服，中午熱了，脫下，早晚涼了，穿上，隨著時間、天氣變化來調整。但是，鞋子是不能隨意換的。春捂，我的建議是捂在腳上。
中醫講究天人相應，我們調理身體，要根據自身體質，依據外界氣候、天氣的變化，隨時調整。中國有句俗語說“春捂秋凍”，可我覺得“春捂秋凍”里的“春捂”卻違背了這個原則，雖然它是老話兒了，但是也要拿出來仔細分析一下。
這兩天，遇到幾位患者，感冒了，我問一位阿姨，怎么感冒的，這位阿姨說：“不是老話說‘春捂’嗎?我出門還穿著羽絨服，結果出了一頭汗，風一吹，就感冒了。”這是挺典型的事兒，很多人在此時穿衣，都會參考“春捂”這個原則，天本來已經暖和了，還捂著呢，結果一走動，出了一身汗，可是身體有捂不全的地方啊，比如額頭，全是汗，風一吹，就感冒了。
這是怎么回事兒呢?老話兒一般都沒錯啊?怎么這個“春捂”就不對了?
這要從這個話的本意談起。
春天是什么樣的季節呢?陽氣生發，在體內蘊藏了一冬天的陽氣，此時開始向外生發，身體開始感到溫暖了，天氣一熱，身體當然也就感到熱，容易出汗。但是，春天畢竟是一個寒熱交替的季節，這樣的季節在一天里的溫度變化較大。比如，早晨是比較涼的，但是，到了中午，又會讓人覺得比較熱，晚上，又涼了。有的人中午出門，看到天氣暖和，就減少了衣服，結果到了晚上，天氣又涼了。這樣很容易受涼，所以老話說，要“春捂”。
我看到很多北京小伙子現在直接穿上西裝了，里面就一件襯衣。這身裝扮，中午的時候非常瀟灑，但是，早晚的時候可不行，天氣很涼，北京現在晚上還是0℃左右，晚上下班晚了，很容易凍病。這些天有很多人問我：胃痛了怎么辦?我仔細一問，幾乎無一例外，都是穿得少了，使脾胃受涼了。
“春捂”還有一個內涵，中醫認為，春天的時候，陽氣生發，此時要保護陽氣，如果被凍到了，傷了陽氣，會影響我們身體一年的整個節律。這是有道理的，比如我見過有的女孩子，很早就換上了特別涼快的鞋，此時大地還是很涼的，尤其是早晚的時候，結果導致陽氣受損傷，出現了諸多的問題，我就見過因受涼患感冒而導致急性腎炎的。
這是“春捂”的道理，有合理的成分，是對我們生活的一個提醒。什么事情都是兩方面的，不能捂，也不能受涼。
但是，如果太教條了也不行，就像前面的那位阿姨，全天都捂著，這就不對了，因為中午的時候畢竟還是熱的，如果捂出了汗，此時更容易感冒。所以，這個捂是有尺度的，千萬不能說捂，就穿得太多了。
這里要提到的是：對孩子尤其是如此，很多人給孩子穿得太多了，孩子一動彈就出汗，能不感冒嗎?
所以，我的結論是：“春捂”只是一個提醒，告訴我們要注意春天的寒冷，我們要靈活掌握，多備件衣服，中午熱了，脫下，早晚涼了，穿上，隨著時間、天氣變化來調整，別太教條。但是，鞋子是不能隨意換的，所以建議鞋子還是穿得暖和些，寧可熱了，別凍腳。春捂，我的建議是捂在腳上。
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