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冬至過后，養生的首要任務就是做好防寒保暖。在飲食上以溫熱為主，如多吃糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等;外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時盡量少出門;早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發怒，以免擾動閉藏在體內的陽氣。
另外，冬至養生亦應適當補養陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規律，定時開窗換氣，適當進行室外體育鍛煉。
鄭壽全，字欽安，生于清道光四年(1824)，卒于清光緒三十二年..[詳細]
冬季養生，以藏為道。在寒冷的冬季里，體內的腎氣慢慢的貯..[詳細]
肝膽濕熱型慢性肝炎、肝硬化
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