身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡。但是這個概念太過籠統，細分之后可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關系出了問題。有些人患的是肢體病，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生的。而金雞獨立健身法，是一個簡單易行、可直接調節身體平衡、調和陰陽失調、諧調五臟六腑的方法。
金雞獨立健身法很簡單，只需要將全身放松，雙眼微閉，兩手自然放在身體兩側，然后任意抬起一只腳，試著站立幾分鐘。站立的關鍵在于不能睜開眼睛，同時必須將全身所有的力量和心意集中在腳底。
金雞獨立健身法能夠讓人心不再散亂虛躁，達到集中意念、將人體的氣血引向足底、鍛煉虛弱經絡的目的。因為，人的腳上有六條重要的經絡通過，通過站立后達到對腳部經絡的刺激和調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，在酸痛的同時又得到了鍛煉，那么這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。經中醫專家研究調查，金雞獨立健身法對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疾病都有立竿見影的療效，特別是還可以治療小腦萎縮、預防美尼爾、痛風等。
金雞獨立健身法，是一個老少皆宜的健身運動，但需要注意的是要量力而行，切勿因為急切的治病、健身心情，強迫自己站太長的時間，導致摔倒或暈倒。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
