“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。”唐代詩人張志和的這首《漁歌子》，是寫野外春釣的名詩，有鮮明的山光水色，有樸素的釣翁形象，是一幅用詩繪出的山水畫。眼下，春光明媚，鳥語花香，一派生機盎然景象，正是鄰水羨魚情、垂釣健身心的好時節。釣魚是一項修身養性、磨煉意志的養生保健運動，老少皆宜，越來越受到人們的喜愛。
常跋涉，鍛煉腳力
釣者，最基本的就是腳下功夫。方圓幾十里，哪兒有小河、清塘、水庫，哪兒就能尋到垂釣者的身影。騎一輛山地車，不論寒暑易節，都身披晨露朝暉，沐浴清風細雨，一路歡歌直奔目的地。崎嶇山路也好，坷坎田埂也罷，為的就是逃脫了生活工作的羈絆，不為名憂不為利累，尋得一方幽靜之所，做一個優哉游哉的釣翁。幾年下來，我騎壞了三輛山地自行車，踏爛了數雙布鞋，周六周日必釣，節假日更可盡興，最遠一天行程近百里，爬過馬陵山，涉過沂河水，練出了一副好身板。而今我腳力大增，走起路來健步如飛，底氣十足。
耐饑勞，磨煉意志
垂釣，看似輕松愜意，其實不然，釣者要有堅強的意志，吃得下“三苦”。一是暑熱之苦。春光明媚、秋高氣爽的季節，最適宜垂釣，可烈日當頭、熱浪滔滔的暑天，一些垂釣者經不住誘惑，也愛過上一把癮，這就需要不怕驕陽暴曬、暑氣襲人。二是饑渴之苦。“饑”還好對付，包里有自備的干糧，關鍵是焦渴難耐。壺中之水早已殆盡，這時魚兒卻頻頻上鉤，這番良機怎好錯失，只有堅持下去。三是勞頓之苦。幾番苦尋，大半日坐功，一般人是很難熬得下來的。這“三苦”，對我來說不僅僅是磨煉了意志，更重要的是減肥效果忒佳，而且絕無副作用。歷經了“三苦”，踏著淡淡暮色滿載而歸，最貪戀的就是一道鮮美的鯽魚湯，一壺醇香的家鄉酒，品著有滋有味的生活，這“三苦”也就變得分外甜蜜。
醉山水，陶冶情趣
將宋人歐陽修《醉翁亭記》中那名句稍改兩字，變成“釣翁之意不在魚，在乎山水之間也”，是最適合釣者心境的。有所獲抑或無所獲，并不緊要，關鍵是“釣”出了一份好心情，拋卻了那些無名的苦憂和煩惱，減緩了塵世間滾滾而來的重壓，確是難得的了。看那藍天，霞光點點，浮云悠悠；看那綠水，清波微漾，蓮萍飄搖。林中鳥兒啁啾，蟬兒輕唱；河面蛙鼓如潮，魚兒唼喋，這美妙的天籟之聲把浮躁的心兒靜濾得一絲兒雜塵都沒有。一人一桿一魚簍，人與自然和諧交融，這樣的休養心性方式是再好不過了。
享天倫，找到身邊“小確幸”
垂釣中的“小確幸”太多太多，飛車、轉彎、上山、停車、下車，尋一隱秘處，與老妻面對蒼茫遠山，悠悠大河，仰天長嘯高歌一曲，痛快淋漓如釋重負，身心備受煎熬的你還有什么比這更舒服的呢？釣者醉心于波光瀲滟的水色，白首老伴與蓬頭小兒一旁采摘野花，捕捉蜻蜓，忽地紅浮暗動，水花泛起，潑喇喇提起一尾金燦燦的沂河紅鯉，祖孫三人歡呼雀躍，這來自心靈深處、最本真的“小確幸”多么簡單！不覺天色向晚，月上柳梢，燃起一堆淡藍色篝火，幕天席地擺下簡易餐桌，一道清香四溢的紅鯉湯，幾樣爽口舒心的野味，三兩杯甘冽醇香的老酒，全家人歡聚一起，欣賞山鄉的野景，談論一天的收獲，品嘗野炊的甘美，這樣的溫馨情調，這樣的天倫之樂，更讓人流連忘返。有人說，身為物累，心為形役，是永遠得不到“小確幸”的，把身心從藩籬中解放出來吧，“久在樊籠里，復得返自然”，東晉的陶淵明說得妙極了。
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