鮮花沐浴不是現代人的專利，古時候的后宮女子早就用這種方法來美容養顏、爭奇斗艷了。那個時候沒有這么多種類的化妝品，更不會有防腐劑，因此她們的養顏方法大多天然而純凈，閑來看看兩個例子吧!
美人案例：
一代女皇武則天就非常鐘情于用玫瑰花養顏，每天早晨必飲玫瑰花露，睡覺前將臉及全身敷上玫瑰花瓣。所以在她年過60的時候，看上去仍舊面若桃花，粉紅細嫩，全身散發陣陣的香氣。
四大美女之一的楊貴妃，也非常善用玫瑰花來養顏。據史書記載，楊貴妃不僅喜歡在沐浴時往浴池里放玫瑰花，而且在她房間的地上，以及她一路從房間走到浴池的路上都鋪滿了各式各樣的玫瑰花瓣。正是有了玫瑰花的滋潤，才會集唐明皇的“三千寵愛于一身”。
這兩個唐朝最“紅”的女人，美麗和鮮花沐浴是離不開的。我們在生活中也可以借鑒，一缸熱水，一捧花瓣，就能把自己伺候的如同后宮的女皇，同時獲得健康和美麗。
沐浴方法：
花浴用于美容保健是借洗浴時浴水對局部的刺激作用和鮮花藥力作用，使腠理疏通，氣血流暢，從而達到美顏悅色的目的。
花浴療法選用菊花、金銀花等鮮花，輔以人參、靈芝、當歸、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中藥，在洗浴過程中，既可以治療面部疾病，同時又可以補充皮膚的水分，營養肌膚，清除已死亡的表皮細胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善頭、面部血液循環，增強皮膚彈性，防止皮膚過早松弛。常用的幾種花浴美容法：
蒸面法：選用上述鮮花和中藥，加入適量的水，加熱使之沸騰，借助其產生的熱效應，使面部毛細血管擴張，從而改善皮膚的營養狀況。本法適用于祛皺減瘢，潤膚悅顏。
洗浴法：是將金銀花、玫瑰花等煎湯，趁浴水溫直接洗浴面部或毛發的一種方法。本法具有活血消炎、解毒平疣的作用。
涂汁法：春天泡桐樹開花時，采摘一把鮮桐花，晚上睡覺時，先以溫水洗凈臉，取桐花數枝，雙手揉搓至出汁在患部反復涂擦，擦到汁干為止。然后上床睡覺，第二天早上洗臉。此法連用3天，1周后“青春痘”便會自然消失。
另外，如果在蒸面或洗面之后選用一杯具有美容作用的消脂茶、烏發茶或者珍珠茶美容的效果會更佳。
應當指出的是，花浴療法不適于對花粉過敏者。如果在花浴過程中面部、眼周圍常會出現一片片紅斑，上面有細碎的糠糠狀鱗屑，而且奇癢難忍，則是對花粉或者花的其它成分過敏，應立即用清水將臉洗凈，外用硅霜、2%的苯海拉明以及單純性無刺激的香霜，嚴重的可外用氫化考的松霜或氟美松霜。
鮮花沐浴是很好的方法，能讓身體徹底放松，除了保養肌膚，對失眠、怕冷的人都是極有好處的。但是在沐浴前最好喝一杯溫水或果汁，不僅能補充體內失去的水分，還能促進血液循環與新陳代謝。
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