補血養生粥的做法？對于女性朋友來說，食用補血養生粥是很好的滋補佳品。那么，日常生活中有哪些補血養生粥呢?
1、紅棗補血養顏粥
所需材料：紅棗、紅豆、黑米、大米、花生、紅糖
制作方法：將紅豆、黑米、大米和花生分別用清水洗凈，然后放入碗中浸泡40分鐘;紅棗洗凈去核后備用;取干凈的鍋，鍋中放入除紅糖外的所有材料;鍋中再加入適量的清水開大火煮開后，轉成小火煮50分鐘左右;然后揭蓋，放入紅糖攪拌融化后即可食用。
2、當歸紅棗粥
所需材料：當歸、紅棗、大米、白糖
制作方法：將當歸用溫水進行浸泡，然后將其放入干凈的鍋中，加水煎煮成濃汁，接著去渣取汁;粳米用清水淘洗干凈后與紅棗一同放入當歸汁中，開火煎煮成粥，最后放入白糖攪拌融化即可關火食用。
3、紅糖大棗小米粥
所需材料：大棗、枸杞、小米、紅糖
制作方法：將小米清洗干凈，枸杞用水洗干凈，紅棗洗凈后去核切成小片備用;將所有的材料放入鍋中，加水煮成粥;然后根據個人口味放入紅糖和枸杞攪拌均勻即可關火食用。
4、玫瑰紅棗補血粥
所需材料：大米、黑米、紅糖、紅棗、藥用玫瑰花
制作方法：先將大米和黑米按照1:1的比例用清水淘洗干凈，然后放入碗中加水提前浸泡一晚;紅棗洗凈后去核備用，藥用玫瑰花去蒂分開備用;取干凈的鍋，鍋中倒入黑米和大米，加水煮成粥后將紅棗放入;等粥煮至粘稠時，將紅糖、玫瑰花放入攪拌融化即可食用。
藥粥治療失眠什么人都能喝嗎，藥粥治療失眠并不是適合所有..[詳細]
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
