人體主要依靠食物來獲取營養物質，通過飲食調理，達到人體內在的陰陽氣血平衡。痤瘡產生既有外部原因，也有內部的原因，這些內部的問題，除用藥治療外，可用由內到外進行調理的食物療法。
人體主要依靠食物來獲取營養物質，通過飲食調理，達到人體內在的陰陽氣血平衡。痤瘡產生既有外部原因，也有內部的原因，這些內部的問題，除用藥治療外，可用由內到外進行調理的食物療法。食療方對減輕和消除痤瘡具有顯著的效果。有研究表明痤瘡的發生與體內某些維生素缺乏有關，因此食用富含維生素的食物對本病的治療有益，如應多攝取維生素C 、維生素A含量豐富的食物等。
果菜防痤汁
【主治】痤瘡。
【原料】苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、疲蘿各適量。
【制法】將蔬菜、水果切塊同絞汁，調入蜜糖即可。
【用法】每日1～2次飲用。
【說明】具有清熱解毒的功效。
雪梨芹菜汁
【主治】痤瘡。
【原料】芹菜100g、西紅柿l個、雪梨150g、檸檬半個。
【制法】洗凈后放入榨汁機中榨汁。
【用法】每日1次飲用。
【說明】具有清熱的功效。
清炒三瓜
【主治】濕熱偏盛型痤瘡。癥見皮疹紅腫疼痛，或有膿皰，口臭，伴有納呆
腹脹，大便秘結。
【原料】苦瓜、絲瓜、黃瓜各100g、調味品適量。
【制法】將苦瓜、絲瓜、黃瓜洗凈，切片，放入油鍋內同炒，放入調料即可。
【用法】佐餐食用。
【說明】本方具有清熱祛濕的功效。
果菜綠豆湯
【主治】熱毒型座瘡。
【原料】小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
【制法】先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，榨汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味。
【用法】飲用，每日2次。
【說明】本方具有清熱解毒的作用。
清炒黃豆芽
【主治】痤瘡，肌膚不潤者。
【原料】黃豆芽300g、黃瓜50g、熟豆油25g、精鹽、花椒粒、蔥末、干紅辣椒絲各適量，味精少許。
【制法】將黃瓜切丁;豆芽去豆皮，用沸水煮熟，撈出用冷水投涼，瀝干水分。鍋燒熱加入豆油，見沸時下入花椒粒炸成花椒油。干紅辣椒用油炸酥。將黃瓜丁放在黃豆芽上，加蔥、姜末、炸酥的紅辣椒，澆上花椒油，略擱一會，再加入精鹽、味精，拌勻即成。
【用法】佐餐食，每日1～2次。
【說明】本方具有瘦身美容的作用。
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