量腹而受，量身而衣。一日之忌，暮無飽食。狂飲傷身，暴食害胃。
饑不暴食，渴不狂飲。吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。
安身之本，必資于食。食欲少而數，不欲頓而多。
養生當論食補。食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。
怒時勿食，食時無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。
食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。
早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。
少肉多萊，少糖多果。若要身體壯，飯菜嚼成漿。
所食愈少，心愈明，年愈豐;所食愈多，心愈塞，年愈損。
欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。
早晚吃點姜，百病都不長。
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
天時雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗。
三天不吃青，兩眼冒金星。
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。
淡食為宜，雜食為優;素食為主，狂食為禁;慢食為佳，
粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。
貪吃貪睡，添病減歲。
學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽。
量腹而受，量身而衣。——《文子》
一日之忌，暮無飽食。——《養生要集》
狂飲傷身，暴食害胃。——民間諺語
饑不暴食，渴不狂飲。——民間諺語
吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。——民間諺語
安身之本，必資于食。——《干金要方》
食欲少而數，不欲頓而多。——《醫說》
養生當論食補。——《儒門事親》
飲食者，人之命脈也。——《本草綱目》
食惟半飽無兼昧，酒至三分莫過頻。——《壽世保元》
怒時勿食，食時無怒，醉后勿飲冷，飽食無便臥。——《勿藥元詮》
食宜早些，食宜緩些，食宜少些，食宜淡些，食宜軟些。——石成金
早飯淡而早，午飯厚而飽，晚飯須要少，若能常如此，無病直到老。——《陸地仙經》
少肉多萊，少糖多果。——民間諺語
學習要深鉆細研，吃飯要細嚼慢咽。——民間諺語
若要身體壯，飯菜嚼成漿。——民間諺語
所食愈少，心愈明，年愈豐;所食愈多，心愈塞，年愈損。——沈仲圭
欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。——沈仲圭
早晚吃點姜，百病都不長。——民間諺語
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。——民間諺語
天時雖熱，不可食涼;瓜果雖美，不可多嘗。——民間諺語
桃飽人，杏傷人，李梅樹下抬死人。——民間諺語
三天不吃青，兩眼冒金星。——民間諺語
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。——民間諺語
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一簍。——民間諺語
淡食為宜，雜食為優;素食為主，狂食為禁;慢食為佳，
粗食為好，鮮食為妙，暴食為忌，淡茶為友，溫茶為適。——民間諺語
貪吃貪睡，添病減歲。——民間諺語
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