中醫認為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，女性經常出現手腳冰涼的癥狀，該怎么辦?通過刮痧可以緩解手腳冰涼的癥狀嗎?
刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對緩解女性手腳冰涼有幫助。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，此時不妨通過刮痧療法，恢復氣血通暢，從而達到緩解手腳冰涼的癥狀，具體的刮痧操作，中醫介紹如下：
1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道，刮至手掌發熱發紅。
2、或是使用刮痧板凹槽處由手指根部刮至手指指尖，刮至發紅發熱即可。
3、利用刮痧板版面刮拭腳底的穴道，由上往下刮拭，刮拭到發紅發熱即可。
刮拭時要注意的一點是，如果感到皮膚干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油，包護皮膚。手腳冰冷是因為內臟陽氣不足、血流緩慢，刮拭手掌和腳掌可以感覺到發紅發熱，加速身體血液循環就能改善手腳冰冷的問題，而且刮拭手掌、腳掌還可以促進各器官的新陳代謝，達到增強各器官的保健功效。
特別提醒：女性手腳冰涼還可見于多種疾病，如雷諾氏病，此時如采用中醫刮痧治療，必須在中醫師的指導下進行，必要時配合中醫中藥治療效果顯著。
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