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中國很早就有對衰老的記述，但真正系統(tǒng)地從理論上論述衰老的，則是中國第一部醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中把決定人體從生長、壯盛、繁育后代直到衰老的根本物質(zhì)稱為天癸，意思是上天賦予人體的生命物質(zhì)。天癸以腎精或腎氣的形式存在于人體。男人以八為節(jié)律，女人以七為節(jié)律，天癸由盛轉(zhuǎn)衰，人也漸漸衰老。如男人16歲時，腎氣充盛，就有了生育能力;48歲時，腎氣衰，就有了年老的表現(xiàn);等到64歲時，天癸衰竭，人就老態(tài)龍鐘了。女人相應的時間是14歲、42歲、49歲。
隨著社會的發(fā)展，中醫(yī)對衰老的認識也在不斷更新，《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后，又發(fā)展出氣血不足、神氣渙散、經(jīng)絡淤滯等人體衰老的理念。近年來，現(xiàn)代中醫(yī)學者總結古人的經(jīng)驗，結合臨床對患者的觀察及實驗研究，又提出了衰老的腎虛血淤學說，即人體衰老主要是由腎臟虧虛與經(jīng)絡中血淤造成的，其他異常皆是由腎虛血淤發(fā)展而致。
結合各類中醫(yī)衰老理念，何任教授提出了中醫(yī)抗衰老的新觀點：精神上要有修養(yǎng)，身體上要陰陽調(diào)和，生活上要適應自然規(guī)律，飲食上有所節(jié)制，鍛煉休息應有常規(guī)，不過分疲勞，這樣，精神和形體就會健旺，就能"盡終其天年，度百歲乃去"。
為了調(diào)和人體的陰陽、氣血、寒熱、虛實各個方面，使其保持相對平衡與協(xié)調(diào)，常采用一些藥物，以各種補益的方法來防病抗衰老，從而達到古代醫(yī)學家所說的"陰平陽秘，精神乃治"的養(yǎng)生目的。與此同時，以下推薦了六種常用的中醫(yī)抗衰老方劑，通過對身體氣血的調(diào)和，以及腎陽的補充，來達到延緩衰老的目的。
1、七寶美髯丹
【配方】何首烏、白首烏(米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，曬干，換豆再蒸，如此9次，曬干)各500克，赤、白茯苓(去皮，研末，以母乳拌勻曬干)各500克，牛膝(酒浸1日，同何首烏第7次蒸至第9次，曬干)250克，當歸(酒浸，曬干)240克，枸杞(酒浸，曬干)240克，菟絲子(酒浸生芽，研爛，曬干)240克，補骨脂(以黑芝麻拌炒)120克。
【功效】治肝腎陰虧、氣血不足而致的須發(fā)早白、牙齒動搖、遺精崩帶、筋骨無力等，以滋養(yǎng)氣血，血足則須發(fā)柔美，故有"美髯"之名。
【制法】上藥石臼搗為末，煉蜜和丸，如梧桐子大。
【用法用量】每服9克，鹽湯或溫酒送下。
2、扶桑至寶丹
【配方】桑葉500克，巨勝子120克，白蜜500克。
【功效】駐容顏、烏須發(fā)、祛病延年，服至半年以后，精力能生，諸病不作;久服不已，自登上壽。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、補髓添精。
【制法】煉蜜為丸，如梧桐子大。
【用法用量】每服100丸，一日2次，白開水送下。
3、唐鄭相國方
【配方】破故紙300克，胡桃肉600克。
【功效】補腎肺，治虛寒喘嗽、腰腿酸痛。
【制法】將破故紙酒蒸為末，胡桃肉去皮爛搗，蜜調(diào)如飴。
【用法用量】每天早晨酒服一大匙，不能飲酒者，以熟水調(diào)服。忌蕓菜、羊肉。
4、枸杞子酒
【配方】枸杞子200克，白燒酒500克。
【功效】促進肝細胞新生，抗動脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。長期服用可補虛延年。
【制法】枸杞子洗凈，剪碎，放入瓶中，再加入白燒酒，加蓋密封，置陰涼干燥處，每日搖動1次，1周后即可飲用。邊飲邊添加白酒。
【用法用量】根據(jù)酒量，晚餐前或臨睡前飲用，通常每次服10～20克，不得過量。
5、單味藥
除以上幾種抗衰老的方子之外，古人還提倡食用單味藥物以延年益壽。古代尚有服食地黃、黃精、芝麻、山藥、甘菊、胡桃、菟絲子等藥物來抗衰老的方法。
(1)、地黃(又名生地)
將地黃根洗凈，搗爛，絞汁，煎濃，加白蜜再煎，煎成稠濃為丸，如梧桐子大。每天早晨溫酒吞服30粒。熟地味甘微溫，含有地黃素及多種氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有強心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，長于補血，治頭眩、心悸、崩漏等。
(2)、黃精
將黃精根莖銼細，先水浸去苦汁，九蒸九曬，每日服食;或?qū)ⅫS精陰干搗末，每日水調(diào)服若干。黃精含有黃精多糖及賴氨酸等多種氨基酸，能補脾胃，治肺癆久咳、動脈粥樣硬化及老年人糖尿病、虛弱等。
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