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澳大利亞一項(xiàng)研究顯示，步行速度快的老年人死亡率較步速慢的老年人低。研究期間，共有266名老人去世，這些人走路速度比同齡人慢。生存率分析顯示，步行速度大于時(shí)速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%，步行速度大于時(shí)速4.8公里的老年人生存率最高。
快走還可加快心跳，促進(jìn)呼吸，屬于可防癌的“適度體力活動”方式之一。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細(xì)]
