民諺有“春困秋乏”的說法，進入秋天后，燥邪最易傷津耗氣，人容易出現疲倦、乏力等不適，如不及時調養，免疫力低下會引發各種季節性高發疾病。防“秋乏”，中醫食療有方法，不妨一試。
喝兩款解乏茶
茉莉薄荷 ：取茉莉花15克、薄荷10克、蜂蜜適量，一起沖泡代茶飲。此方適合注意力不集中、容易疲憊的上班族飲用，但陰虛火旺者及孕婦慎飲。
蓮子益智茶 蓮子30克、益智仁10克，一同放入杯中，加沸水浸泡30分鐘，調入適量冰糖即可。此方適合口苦咽干、疲倦乏力者，體質寒涼者不宜飲。
吃點蝦 中醫認為，蝦性微溫，入肝、胃、腎經，蝦肉能補陽，手腳冰涼、精神萎靡、氣血不暢的人群可適當多吃蝦，以增進氣血流通來補充陽氣而提神。
中醫理論認為，養生要注重金木水火土五個方面的平衡。常觀..[詳細]
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