氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調心是調控心理活動，調息是調控呼吸運動，調身是調控身體的姿勢和動作。這三調是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學科的三大要素或稱基本規范。
莊子在《刻意篇》中又強調氣功調息以養生的重要，他認為，經常調整呼吸，吐出濁氣，吸入清氣，就能延年益壽。
我國現存最早的醫學經典《黃帝內經》進而指出“呼吸精氣，獨立守神”，“治宜導引”，主張把調整呼吸、調養心神、調整身姿結合起來，既用以養生延年，又用于治療疾病。
新中國成立后，氣功在防病治病和科學研究方面都取得了前所未有的進展。
氣功，因其效果顯著，簡便易行，越來越受到人們的歡迎，或用來養生延年，或用來防病治病。我國老一代革命家、教育家謝覺哉說得好：“氣功療法，人人可行，不花錢，不費事，可以祛病，可以強身，可以延年。”
許多采用氣功治療的病人也深受其益，他們深有體會地說：“自己不受罪，兒女不受累，節省醫藥費，有益于社會。”
練習氣功，既能養生延年，又能防病治病，這是什么道理呢?
中醫學認為，真氣是*生命活動的根本動力。真氣充實，生命活力就旺盛;真氣虧損，生命活力就衰退;一旦真氣耗竭，人的生命也就隨之消亡。就中醫養生來說，培育真氣最為重要，真氣充盈，生命力強，就能健康長壽，病邪也難以侵犯，疾病也就難以發生。正如《黃帝內經》所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?”而氣功鍛煉，就是以培育真氣為主的自我養生之法，所以具有養生保健、抗衰延年之效。
中醫學又認為，疾病之所以發生，就*內部而言，在于陰陽失衡。而氣功療法，一方面通過培育真氣，扶正祛邪，另一方面通過疏通經絡，協調臟腑，調和氣血，使失衡的陰陽重新歸于平衡，疾病也就隨之痊愈。
現代研究也初步證明，用氣功來養生延年，防病治病，確有科學道理。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
