養生的方法有很多種，大家可以利用按摩，也可以利用鍛煉，可以利用氣功，有效地進行促進循環，避免造成自身健康受到影響，練習氣功要遵循一些原則。平時應該注意鍛煉的方法，有效調整自己的氣息。那么，氣功練習需遵循的原則用哪些?
中醫氣功練習都要遵循以下幾方面的原則：
1.調身、調息、調心(神)
調身是調整形體，使身體保持相對穩定的姿勢，或者是輕松自然地運動肢體，符合練功姿勢、形態的要求，強調身體放松、自然，使內氣循經運行暢通無阻，這是氣功養生練習的基本要素，是調息、調心(神)的基礎。其實質是通過調整形體達到氣血暢達、強身健體、疏通經脈、柔筋健骨、消除疲勞的作用。
調息是調控呼吸，是在練功過程中，自覺地對呼吸的節律、頻率和深度進行調控，以達到均、勻、細、長、深而和緩地呼吸。調息是調心(神)的基礎。其實質是通過呼吸調控，積蓄和運行體內的氣血，從而疏通經絡，協調臟腑，調和陰陽，有助于身體放松、思想入靜。
調心(神)是自覺地調控心理活動，又稱為意識訓練。是氣功養生練習的較髙境界。其實質是在形神松靜的基礎上，通過意守的方法達到入靜養神的作用。
2.身心合一，松靜自然
在氣功養生功法的練習中，均離不開調身、調息和調心(神)。即在正確的功法姿勢要求下，用意念或氣息密切配合，進入氣功狀態，從而達到形神松靜，身心合一，這種狀態是氣功練習者畢生追求的目標和較高境界。
所謂松靜自然，即形松、神靜。是指在氣功鍛煉中必須強調身體的松弛和情緒的安靜，要盡力避免緊張的心理狀態。自然，是不受任何外在和內在環境的干擾，在一種輕松自然的情況下練功。則可達到形神合一，神氣合一，整體協調的狀態。
3.循序漸進，持之以恒
養生是貫穿人們生命的全過程。氣功養生也不例外，是一個漸進的過程，堅持、專一練習是氣功養生的法寶，切忌半途而廢，隨意更改功法。對于初級功法來講，在短期內學習一些基礎知識，掌握一些基本要領和方法是可能的，但要練得很好，則不是一下子就可以做到的，需要有一個過程。在練習過程中一般容易有兩種偏向，一種是急于求成，在短時間內練得過多、過猛，不能堅持;另一種是松懈傲慢，放任自流，在練習過程中，不刻苦，隨意性強。這兩種偏向都是氣功養生練習的大敵。因此，練功者在練習過程中必須培養堅韌不拔的毅力，多下苦功，克服松懈情緒，同時，也要科學地認識和理解在氣功作用下的*生理變化，依據生命發展規律，循序漸進，克服急于求成。堅信只要持之以恒，定會達到目的的。
日常生活當中，大家需要注意一些鍛煉的方法，有效地調整氣息，調整心神，強身健體，活動經絡，而且有利于柔筋健骨。平時大家需要注意練氣功的方式，有效的均勻調整自己的呼吸，而且，也要注意保持穩定情緒，避免情緒波動大，造成氣血流通不暢。
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