身心放松，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。取穴準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。用力恰當，因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。循序漸進，推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。持之以恒，無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
