夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，相當于每年陽歷的5、6、7月，此時炎暑酷熱、暑濕交蒸，萬物競長，生機茂盛。人體則心火旺盛，脾胃較弱。所以我們應該注意以下幾點：
1、情志應趨勢向上向外，精力充沛，但要嚴守一個“靜”字。靜神則可寧心，靜性可勝燥熱。要清靜快樂，正如俗話所說“心靜自然涼”。切勿著急惱怒，免助暑熱之邪。
2、作息應晚睡早起。起床后要多活動，使體內陽氣及時向外疏泄。但要量力而行，不能過度，強求出汗，防止中暑而且要防止汗出當風，感冒暑氣，活動后多飲礦泉水，不能馬上貪進冷飲。也不要因汗冷浴，可以洗溫水澡，每天1次為宜。起居切忌貪涼、露臥或睡著后風扇吹涼。
3、衣著應單棉衣護身，要護心胸，腰腹，不能赤膊。衣服要勤換，尤其不能濕衣裹身，堵塞汗孔。
4、飲食應消暑清涼之品，如西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆、小豆、烏梅等，不宜過分冰鎮和肥甘厚味。
5、藥物應補氣養陰清暑。夏季炎熱，人體氣陰消耗較多，藥王孫思邈和名醫李東垣，都主張以生脈散(人參、麥冬、五味子)煎湯代飲。目前市場上，人參、黨參已有成品生脈散，可以擇用。另外鮮薄荷、鮮荷葉、六一散(滑石、甘草6：1)均可煎湯代飲。
夏季炎熱，人們想出許多的方法避暑，吃冷飲，游泳，喝冰啤..[詳細]
西安附兒中醫醫院“兒童發育行為疾病&生長發育疾病名醫..[詳細]
