在生活中陽氣是我們生命活動的基礎，在炎熱的夏季，我們肌膚的毛孔放大，發泄我們體內的熱氣，同時也伴隨著大量的陽氣向外升騰泄瀉，因此在夏季很容易使人倦怠懶言，其實這就是陽氣不足、外泄太過的表現，那么該如何解決這個問題呢?
在這里尤其為大家推薦一種補腎養陽的好辦法，就是艾灸大椎穴，通過用艾灸條灸大椎穴起到培補陽氣的作用。為什么要艾灸大椎穴呢?大椎穴位于我們后脖頸脊柱凸起下的凹陷處，大椎是形容它要像大鐵椎一樣厚重結實，是督脈的重要穴位，督脈主要循行于我們背部，它被稱為“陽脈之海”，各條陽經與督脈都相會于大椎穴，因此能控制陽氣的升騰泄瀉，而且還有一個原因是督脈聯通腦、腎，能補益腎氣，因此，艾灸大椎能夠起到很好的養陽的效果。
在這里還要簡單說一下艾灸條的主要原料一艾草，它又被稱為百陽草，味苦辛、性溫，能入脾、腎經，它的熱量和它的藥力進入我們的體內之后，能夠幫助我們人體賠補陽氣。自古在民間還有食用、祛風邪等用途。端午節時，有些嶺南人會以糯米摻艾草制成艾板等應節食品，用以祛邪養陽，還有人將艾草懸掛門口，當作避邪之物。
在艾灸時，可以讓您的家人幫忙把艾灸條放于后頸大椎穴上方，以我自己的體驗來說，大概在兩分鐘以后，就會感到督脈這里非常的溫熱，五分鐘之后，這種溫熱上傳醒腦，中間到雙手，到手臂，到指尖，向下甚至可以到我們的腰部、腿部，艾灸大椎穴的作用就這么神奇，可以有效補益陽氣。而且艾灸大椎穴可以用來緩解咳嗽、感冒的病癥的痛苦。
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